Un Green Smoothie tout doux pour convaincre les plus réfractaires !

Vous le savez – je suis une fana des Green Smoothies et je martèle régulièrement à qui veut l’entendre à quel point c’est bon pour la santé tout en étant délicieux. Voici donc une de mes recettes favorites, hyper simple à faire.

Il vous faut :
– une poignée de pousses d’épinard
– une banane (pelée et découpée)
– une orange (pelée et découpée)
– une moitié de mangue (pelée et découpée)
– un verre d’eau
– une cuillère à soupe de graines de chia (très riches en oméga 3)

Mettez tout dans le mixeur, mélangez, dégustez !

Si votre mixeur est un peu moins performant, mélangez d’abord les pousses d’épinard et l’eau, puis incorporez les autres ingrédients.